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No come la comida grasa. Deberias come frutas y verduras variadas. Es tambien importante hacer ejercicios cada dia. Come comida de la piramide alimentica. Es mejor no ser perezoso. Es necesario comer desayuno, almuerzo, y cena tener una vida saluda. Por que no tu corres al parque hacer aerobicos? Por que no va al gimnasio levantar pesas?