Calvey,+Cribb,+Jenkin





Guión: ¿Qué debe hacer cuando el médico dice que necesita comer mejor y hacer más ejercicio? Cuando se trata comer bien, usted debe hacer decisiones inteligentes. Es importante comer la proteína, así como las carnes y frijoles. Tenemos que comer comida de todos los grupos de comida. Hay muchas frutas y verduras. Usted tiene unas variedades, como zanahorias, lechuga, manzanas, naranjas, uvas, y kiwi. La carne y los frijoles son muy importantes. Tienen proteínas. Las comidas como el pollo, frijoles, huevos, pavo, y pescado debe comer dos veces al día. Los granos son muy importantes comer también. El pan, pasta, arroz, féculas debe estar en tu dieta daría. Un a  cosa que no es buena es la comida grasosa.  Los productos lácteos como leche, yogur, y queso son necesarios también. No es fácil encontrar tiempo para hacer ejercicios, pero es importante. Cuando vas al supermercado compras leche intentas correr. En lugar de limpiar se habitación poco a poco, poner música y bailar durante la limpieza. Vivir una vida saludables es mas facil de lo que parece.